CONTRA LA GRIPE

Recomiendan lo siguiente:




1- Coma adecuadamente.



2- Asegúrese de incluir en su dieta diaria fruta y Vegetales.



3- Tome sus vitaminas sobre todo la 'C'.



4- Haga ejercicio ya que el ejercicio ayuda a su sistema inmunológico.



5- Camine por lo menos 1/2 hora diaria, haga natación y utilice las escaleras en lugar del elevador.



6- Lave sus manos a menudo. Si no puede hacerlo, mantenga a mano, un lavado en seco antibacterial.



7- Trate de tomar aire fresco lo más que le sea posible.



8- Descanse lo suficiente diariamente y evite el stress




Estos días en los medios de comunicación no se habla de otra cosa que no sea la propagación del virus de la influenza porcina.



Aunque están adoptando medidas drásticas para evitar males mayores, lo cierto es que el virus se propaga en México, hay casos confirmados en EUA, Canadá y España, y algunos casos sospechosos en Chile, Nueva Zelanda, Francia, e Israel.
¿Qué es la influenza porcina?


Es una enfermedad viral aguda y extremadamente contagiosa, causada por el virus de la influenza tipo A. Los virus se dispersan cuando el enfermo tose, estornuda o habla. Puede afectar a todas las edades, y causar complicaciones graves e incluso la muerte más frecuentemente en bebés, niños y ancianos.


Síntomas de la gripe porcina
No es lo mismo el resfriado común que la influenza, aunque ambas sean enfermedades respiratorias agudas. Los síntomas de la influenza son:


- Fiebre repentina superior a 39ºC- Dolor de cabeza fuerte e intensa- Dolores musculares y de articulaciones- Tos frecuente e intensa- Ardor y/o dolor de garganta- Irritación de los ojos y congestión nasal- Cansancio, nauseas y vómitos- Falta de apetito y diarrea


Muchos se preguntarán que estos síntomas pueden ser los mismos que los de un resfriado común.

¿Cómo diferenciarlos? Pues en “Vacunas para tus hijos”, un sitio web de México, encontré un cuadro que presenta las principales diferencias clínicas entre la influenza y el resfriado:Sigue el link y enterate más de esta epidemia
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